Een gezond gebit begint bij een goede mondhygiëne. Naast het poetsen van je tanden is ook flossen een belangrijk onderdeel van een goede mondverzorging. In dit artikel laten we zien waarom flossen zo belangrijk is, hoe je het beste kan flossen en welke alternatieven er zijn.
Waarom is flossen belangrijk?
Het gebruik van flosdraad of tandzijde heeft verschillende voordelen voor je gebit. Door regelmatig te flossen kan je tanden en tandvlees gezonder houden. Hieronder bespreken we de belangrijkste voordelen.
Voorkomen van tandplak en tandsteen
Met poetsen alleen bereik je niet alle plekken in je mond. Plak en etensresten kunnen zich tussen je tanden ophopen en hierdoor ontstaat er tandplak. Als tandplak niet wordt verwijderd, kan het hard worden en veranderen in tandsteen. Tandsteen kan alleen door de tandarts of mondhygiënist worden verwijderd. Door te flossen verwijder je de plak op de plekken die je met tandenpoetsen niet kan bereiken, waardoor je tandplak en tandsteen kan voorkomen.
Wist je dat tandsteen niet alleen leidt tot tandbederf en gaatjes, maar ook kan leiden tot ontstekingen in de mond? Door te flossen verminder je de kans op deze ontstekingen en houd je je mond gezond.
Bescherming tegen gaatjes en tandbederf
Naast tandplak en tandsteen kan flossen ook helpen bij het voorkomen van gaatjes en tandbederf. Tandplak en tandsteen bevatten bacteriën die zuren produceren die je tandglazuur kunnen aantasten en gaatjes kunnen veroorzaken. Door regelmatig te flossen verwijder je de bacteriën en voorkom je tandbederf en gaatjes.
Wist je dat het drinken van frisdrank en sapjes de kans op gaatjes vergroot? Deze drankjes bevatten veel suikers die door de bacteriën in je mond worden omgezet in zuren. Door na het drinken van deze drankjes je mond te spoelen en te flossen, verminder je de kans op gaatjes.
Vermindering van slechte adem
Slechte adem kan worden veroorzaakt door de bacteriën in tandplak. Door hier regelmatig mee te flossen kan je de bacteriën verminderen en dus ook de slechte adem voorkomen.
Wist je dat het eten van knoflook en uien ook kan leiden tot een slechte adem? Door na het eten van deze voedingsmiddelen te flossen en je mond te spoelen, kan je de geur verminderen.
Samengevat is flossen dus erg belangrijk voor een gezond gebit en een frisse adem. Vergeet dus niet om naast het poetsen van je tanden ook regelmatig te flossen!
De juiste flosmethode
Bij het flossen is het belangrijk om de juiste flosmethode te gebruiken. Hieronder bespreken we de elementen die van belang zijn bij het flossen.
Kies het juiste flosmateriaal
Er zijn verschillende soorten flosmateriaal, zoals flossdraad, tandenstokers en interdentale borstels. Welk materiaal het beste bij jou past, hangt af van de stand van je tanden en kiezen en de ruimtes tussen je tanden. Vraag je tandarts of mondhygiënist om advies over welk flosmateriaal het beste bij jou past.
Wist je dat er ook flosdraden zijn met een smaakje? Zo kan je bijvoorbeeld kiezen voor flosdraad met een mintsmaak of zelfs een fruitsmaakje. Dit maakt het flossen niet alleen effectief, maar ook nog eens lekker fris!
De juiste flosstechniek
Bij het flossen is het belangrijk om de juiste techniek te gebruiken. Pak de flosdraad of tandzijde vast tussen je duim en wijsvinger en breng deze voorzichtig tussen twee tanden. Beweeg de flos draad op en neer terwijl je deze tegen de tanden aan houdt en zorg ervoor dat je ook onder de tandvleesrand flos. Herhaal dit bij alle tanden en kiezen.
Wist je dat er ook speciale flosdraden zijn voor mensen met een beugel? Deze flosdraden hebben een harde uiteinde waardoor je gemakkelijk tussen de draden van je beugel kan flossen.
Hoe vaak moet je flossen?
Het advies is om minimaal één keer per dag te flossen, bijvoorbeeld ’s avonds voor het slapen gaan. Op deze manier kan je het meest optimale resultaat bereiken.
Wist je dat sommige mensen ervoor kiezen om na iedere maaltijd te flossen? Dit kan helpen om tandplak en voedselresten tussen je tanden te verwijderen en zo tandbederf en tandvleesproblemen te voorkomen.
Alternatieven voor flossen
Als flossen lastig is door bijvoorbeeld beugels of implantaten, zijn er alternatieve methoden die je kunt gebruiken. Hieronder bespreken we de belangrijkste alternatieven.
Tandenstokers
Tandenstokers zijn dunne houten stokjes die je tussen je tanden kunt steken om plak te verwijderen. Zorg ervoor dat je niet te hard duwt om beschadiging te voorkomen.
Tandenstokers zijn er in verschillende soorten en maten. Zo zijn er stokers met een smalle en brede kant. De smalle kant is geschikt voor de ruimtes tussen de tanden en de brede kant voor de grotere ruimtes tussen de kiezen. Het is belangrijk om de juiste maat te kiezen, anders loop je het risico dat je tandvlees beschadigt.
Daarnaast zijn er ook tandenstokers met een smaakje verkrijgbaar. Deze kunnen zorgen voor een frisse adem en kunnen de smaak van eten en drinken neutraliseren.
Interdentale borstels
Interdentale borstels zijn kleine borsteltjes die tussen je tanden en kiezen een aanvulling kunnen zijn op het poetsen. Er zijn verschillende maten beschikbaar, dus vraag advies aan je tandarts of mondhygiënist voor de juiste maat.
Interdentale borstels zijn er in verschillende vormen en maten. Zo zijn er borsteltjes met een rechte steel, maar ook borsteltjes met een gebogen steel. De gebogen steel kan handig zijn bij het reinigen van de ruimtes achterin de mond.
Daarnaast zijn er ook interdentale borstels met een hoek. Deze borstels zijn geschikt voor de ruimtes tussen de tanden en kiezen die schuin staan.
Waterflossers
Een waterflosser is een apparaat dat met een krachtige waterstraal tussen je tanden spuit. Dit kan een goede aanvulling zijn op het flossen, maar vervangt het niet geheel. Gebruik het alleen als aanvulling op het flossen en niet als vervanging.
Waterflossers zijn er in verschillende soorten en maten. Zo zijn er waterflossers met een oplaadbare accu en waterflossers die op stroom werken. Daarnaast zijn er ook waterflossers met verschillende standen, zodat je de kracht van de waterstraal kunt aanpassen aan je eigen wensen.
Het gebruik van een waterflosser kan even wennen zijn. Begin daarom met een lage stand en bouw dit langzaam op. Richt de waterstraal tussen je tanden en kiezen en beweeg de waterflosser langzaam van tand naar tand.
Veelvoorkomende flosproblemen en oplossingen
Flossen is een belangrijk onderdeel van een goede mondhygiëne. Het zorgt ervoor dat tandplak tussen de tanden en onder het tandvlees wordt verwijderd, wat op zijn beurt tandbederf en tandvleesproblemen voorkomt. Echter, zoals bij elke nieuwe gewoonte, kan het flossen enkele problemen met zich meebrengen. Hieronder worden enkele vaak voorkomende flosproblemen besproken en de oplossingen die je kan toepassen.
Bloedend tandvlees tijdens het flossen
Het is niet ongebruikelijk dat je tandvlees een beetje bloedt tijdens het flossen, vooral als je net begint met flossen. Dit kan gebeuren omdat je tandvlees niet gewend is aan de beweging van de flosdraad. Als het bloeden echter niet stopt na een paar keer flossen, kan het een teken zijn van tandvleesontsteking. Het is dan verstandig om contact op te nemen met je tandarts of mondhygiënist om de oorzaak van het bloeden te achterhalen en de juiste behandeling te krijgen.
Flosdraad blijft vastzitten tussen de tanden
Het kan soms gebeuren dat de flosdraad vast komt te zitten tussen je tanden. Trek in dat geval niet hardhandig aan de flosdraad, omdat dit het tandvlees kan beschadigen. Wrik in plaats daarvan voorzichtig met de flosdraad totdat deze loskomt. Als je regelmatig last hebt van flosdraad die vast komt te zitten, kan het zijn dat je tanden te dicht op elkaar staan of dat er tandplak is opgebouwd tussen je tanden. Je tandarts of mondhygiënist kan je adviseren over de beste manier om dit probleem op te lossen.
Gevoeligheid na het flossen
Sommige mensen kunnen na het flossen last krijgen van gevoelig tandvlees. Dit kan gebeuren als je te hard flost of als je tandvlees al geïrriteerd is. Als je merkt dat je last hebt van gevoeligheid na het flossen, kan je proberen om zachter te flossen en een flosdraad te gebruiken die speciaal is ontworpen voor gevoelige tanden en tandvlees. Als de gevoeligheid aanhoudt, is het verstandig om contact op te nemen met je tandarts of mondhygiënist.
Naast het oplossen van deze veelvoorkomende flosproblemen, is het ook belangrijk om de juiste flossmethode te kiezen en regelmatig te flossen. Vraag je tandarts of mondhygiënist om advies over welke flossmethode het beste bij jouw gebit past. Zo kan je ervoor zorgen dat je altijd kan stralen met een stralend gebit!
Wist je dat flossen al meer dan 200 jaar bestaat? Het werd voor het eerst aanbevolen door een tandarts in 1815! Sindsdien is het een belangrijk onderdeel geworden van onze dagelijkse mondhygiëne.
Daarnaast zijn er ook andere manieren om je tanden schoon te houden naast flossen. Zo kan je bijvoorbeeld een waterflosser gebruiken, die met een krachtige waterstraal tandplak tussen je tanden en onder het tandvlees kan verwijderen. Dit kan vooral handig zijn voor mensen met beugels of andere orthodontische apparaten.
Wist je dat er verschillende soorten flosdraad zijn? Zo kan je kiezen voor gewone flosdraad, flosdraad met een waslaagje of flosdraad met een smaakje. Het is belangrijk om de flosdraad te kiezen die het beste bij jouw gebit past en die je het prettigst vindt om te gebruiken.
